2015年03月24日

安静 2015年3月24日1

夜中覚醒 3時前
カスピ海ヨーグルト食べて
オイルドレッシング作成(オリーブオイル+アボガドオイル+ココナッツオイル+グレープシードオイル)
ルカの福音書を聞きながら再寝

8時起床
朝食
カスピ海ヨーグルト、ブリオイル焼き二きれ、油揚げとネギのオイル炒め、各種野菜with oil dressing、納豆
クレスチン、カマグ、十全大補湯、カルニチン、エビオス8錠、ノコギリヤシ、DHA、EPA、

マクトンオイル、MCTオイル注文
ココナッツオイル・・・予約注文

ココナッツオイルは最近人気があるのか、予約待ちです。

炭水化物、タンパク質、脂肪分解酵素サプリ先発発注したのが発送されました。明日着くかなあ・・・
っと詳細に調べたらセルロース分解酵素も含まれています。これはまずい・・・

亜麻仁油は発注二品ともいまんとこ動き無しですね、品薄なんですなあ

トイレ大


いろいろ調査中

亜麻仁油関係価格はあっという間に上昇するは、納期待ちとかえらいことになってますねえ。

ローストアマニ粉注文 送料込みで400円

13時前 昼食
湯豆腐、チーズ二個、各種野菜with oil dressing、納豆
クレスチン、カマグ、十全大補湯、カルニチン、エビオス8錠、ノコギリヤシ、DHA、EPA、

休憩後高知厚生病院

高知厚生病院 いつものくすりもらう

スーパーで買い物 
奥さんについて行った。
あれほど通販で苦労して探していたオメガ3系、スーパーで売ってましたがな・・・しかも4商品、いずれも通販より安い!!

帰宅

リパーゼサプリメント調査
発見
注文
我ながら速っ!!


密封容器到着
ミックスナッツ等詰め替え

脂の勉強

【脂の種類】
大きく飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類される。

(分子鎖のながさで長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、短鎖脂肪酸などの分類もある)

【飽和脂肪酸】

牛肉や豚肉、乳製品など動物性の脂肪に多く含まれる。

【不飽和脂肪酸】

【不飽和脂肪酸の分類1】
不飽和脂肪酸はさらに、オメガ3系不飽和脂肪酸(α‐リノレン酸など)とオメガ6系不飽和脂肪酸(リノール酸)、オメガ9系不飽和脂肪酸(オレイン酸など)

【不飽和脂肪酸の分類2】
シス脂肪酸(天然)とトランス脂肪酸(合成:有害)



【オメガ3系不飽和脂肪酸とオメガ6系不飽和脂肪酸】

理想的なバランスは、オメガ3系1:オメガ6系4(厚生労働省)

あ〜疲れた

19時 夕食
アジオイル焼き、アボガド、おからとブロッコリーのあえもの、各種野菜with dressing(亜麻仁油追加)、
クレスチン、カマグ、十全大補湯、カルニチン、DHA、EPA、BAP、

体温 37.5℃
ありゃ 感染したようです。
薬飲んで安静にします
アランタSF、ロキソニン、フロモックス


明日12時半にもみのき病院造影MRIなんで、なんとか治まりますように。


******************************************************
ブログランキングに登録してるんで、↓クリックお願い。よろしくm(._.)mどうぞ。


人気ブログランキングへ

にほんブログ村 病気ブログへ
にほんブログ村

小細胞肺がん 進展型 肺がん患者 余命日記


posted by SR400 at 19:51| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。