2015年03月28日

まっさん最終回 2015年3月28日1

0時過ぎ就寝

2時半トイレ起床

寝付けないのでyoutubeでルカの福音書聞きながら再寝

8時起床 少し眠い

8時半朝食
キャベツと卵の油炒め、カスピ海ヨーグルト、納豆、卵豆腐
クレスチン、カマグ、重曹、カルニチン、エビオス8錠、DHA、EPA

まっさん最終回見逃したのだ。
舞台となっている余市は昔家族旅行で訪れた。
ウィスキー工場、蒸留装置、原酒の保管倉庫などなどいまでもよく覚えている。おみやげにモルトを買った。度数が高かったけど旨かった。

10時 ギター
10時半 ピアノ

11時10分 やっぱ楽器を弾くと疲れるねえ

ルカの福音書を聞きながら休憩


都内の高齢者 10年後は「4人に1人が介護必要」 現役世代の負担激増
http://www.sankei.com/life/news/150327/lif1503270029-n1.html

地方はもっと増えると思いますよ


〜13時 ボサノバを聴きながら「糖制限食」の勉強
http://www.f-gtc.or.jp/ketogenic-diet.html

https://www.youtube.com/watch?v=b7Xa763qASg

理論的箇所は頭が痛い σ(-_-;)アタマイター

13時半
チーズ、ミックスナッツ、クルミ
クレスチン、カマグ、カルニチン、エビオス8錠、DHA、EPA

資料作成
14時半 LZ到着

15時半 コーヒー休憩
資料作成

(o´Д`)=з 疲れた・・・

18時 一応資料作成終了

ブルースギターウェブからコピー

19時半 夕食
鰹刺身、各種野菜with色々なオイル、アジのオイル炒め、湯豆腐、ゆで卵
クレスチン、カマグ、カルニチン、エビオス8錠、DHA、EPA、M3T、BAP、LZ

初鰹は旨かった

免許再発行検索

資料print out

向日葵アップ

piano
guitar


体温36,7℃
血圧86-126


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posted by SR400 at 21:44| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
SR400さんこんばんは。

北海道の余市は私の母親の出身地の隣町なので感慨深いものがあります。友人に余市の出身者も居て、余市が有名になるのも嬉しいです。

体調の安定が続きますように。
今夜も良く眠れますように。
Posted by Tommy at 2015年03月28日 22:45
Tommyさんこんばんは。

レンタカーで道南を一回りしました。
確かその日は、函館発、長万部から日本海に抜け、余市でニッカウィスキーを見学して、泊まりは小樽でした。家族旅行でもう随分前のことになります。

それではおやすみなさい。
Posted by SR at 2015年03月28日 23:08
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